a Importância do magnésio coloidal

Visão Geral sobre o Magnésio e sua Deficiência

As informações a seguir visam oferecer uma visão geral do conhecimento atual sobre o magnésio e a deficiência desse mineral. Importante, essas informações não devem ser interpretadas como recomendações de ação.

Informações Gerais: Magnésio (Mg)

O magnésio desempenha um papel fundamental em mais de 300 reações bioquímicas dentro do nosso corpo e está presente em todas as células. Dessa forma, o magnésio exerce uma influência crucial no funcionamento adequado de diversos processos em nosso organismo.

É essencial para a manutenção da função muscular e nervosa, regula a síntese de proteínas e participa da produção e transporte de energia. Além disso, o magnésio contribui para a saúde óssea, atuando em conjunto com o cálcio, e desempenha um papel importante na regulação da pressão arterial.

A deficiência de magnésio pode resultar em sintomas como fadiga, fraqueza muscular, cãibras, arritmias cardíacas e alterações no humor. Essa deficiência pode ser causada por fatores como má alimentação, alcoolismo, uso de certos medicamentos ou condições de saúde que afetam a absorção de nutrientes.

Como Identificar uma Deficiência de Magnésio?

No caso de uma deficiência de magnésio, o corpo humano começa a compensar utilizando suas reservas (aproximadamente 100 a 150 mg disponíveis para esse propósito). Por isso, é inicialmente desafiador detectar a deficiência. O organismo se esforça para manter níveis sanguíneos estáveis. Como resultado, os exames de sangue podem não revelar a deficiência em um primeiro momento. Somente quando as reservas de magnésio se esgotam é que isso se torna evidente em um exame de sangue. Um nível baixo de magnésio no sangue é, portanto, um indicativo de uma deficiência severa que já está presente há algum tempo.

Fatores de risco para a deficiência de magnésio

• Terceira idade

• Alcoolismo ou   abuso de álcool

• Cálcio em suplementos de cálcio

• Dieta rica em cálcio

• diarreia crônica ou vômito

• doenças inflamatórias intestinais crônicas

• cirurgia intestinal

• Doenças do pâncreas, intestino delgado, fígado e rins.

• Nutrição (unilateral, desnutrição )

• Distúrbios alimentares com vômito (bulimia, compulsão alimentar)

• fatores genéticos (em aproximadamente 1% da população mundial)

• fome

• Doença existente

• Consumo aumentado, excreção aumentada, baixa absorção

• Treinamento de força, esportes competitivos (e também aumento da atividade física)

• Esportes competitivos (e também maior atividade física)

• Medicamentos (diversos: por exemplo, quimioterapia, pílulas anticoncepcionais, redutores de acidez estomacal, diuréticos, antiasmáticos (broncodilatadores), insulina, antibióticos)

• Deficiência de hormônio da paratireoide (possivelmente)

• Distúrbios de absorção de magnésio (má absorção)

• glândula paratireoide hipoativa ou hiperativa

• Refrigerantes

• Gravidez e amamentação

• Hipertireoidismo

• Distúrbios metabólicos (ex.: diabetes)

• estresse

• Burns

• Menopausa

Possíveis sintomas de deficiência de magnésio

• Temor

• estados depressivos

• Distúrbios circulatórios

• Palpitações, coração acelerado

• odor corporal desagradável

• contração da pálpebra

• inquietação interior

• Falta de concentração

• Dores de cabeça e enxaquecas frequentes

• Atraso na menstruação (menarca)

• Menstruação: dor intensa, em forma de cólica.

• fadiga

• dor muscular

• Ataques de pânico

• irritabilidade

• Distúrbios do sono

• fraqueza

• tontura

• transpiração intensa

• Gravidez:

• Pressão alta, náuseas, vômitos, retenção de líquidos.

• maior suscetibilidade ao estresse

• Dormência nas mãos e nos pés

• Agitação

• Indigestão

• Cãibras na panturrilha

Além disso, a deficiência de magnésio está associada a:

• Perda de apetite

• asma

• Distúrbios do movimento

• Pressão alta

• dor lombar crônica

• Distúrbios sensoriais

• Abortos espontâneos, parto prematuro, contrações dolorosas de Braxton Hicks

• Fibromialgia (dor muscular fibrosa)

• arritmia cardíaca

• Insuficiência cardíaca

• Mágoa

• batimento cardíaco acelerado

• Função do sistema nervoso

• Contrações musculares

• tremores musculares persistentes

• Estabilidade dos ossos e dentes

• Calcificação dos vasos sanguíneos e dos rins

• Desempenho reduzido dos músculos e do coração

Efeitos positivos e importantes para/como magnésio

• ingestão de vitamina D

• produção de ATP

• Estrutura do material genético (DNA)

• Estrutura dos ossos e dentes

• Ingestão de cálcio e potássio

• Resistência

• Regulação do açúcar no sangue

• níveis equilibrados de eletrólitos

• Produção de energia

• perda de gordura

• Memória de curto prazo e memória de longo prazo

• Defesa imunológica

• Aumento da sensibilidade à insulina nas células

• Poder

• Capacidade de aprendizagem

• enxaqueca

• Degradação do ácido lático (dor muscular)

• Relaxamento muscular

• Construção muscular

• Crescimento muscular (biossíntese de proteínas)

• Excitabilidade das células musculares e nervosas

• sono reparador

• Processos metabólicos

• Ossos e dentes saudáveis

• Células, tecidos e órgãos

• Formação de novas células (indiretamente)

• Coenzima (biocatalisador) para numerosas enzimas

• Capacidade regenerativa

• Transmissão de sinal

• Processos de reparação (músculos)

• Resistência ao estresse